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「今の生活のままで大丈夫？」そんな不安を感じたら、プレコンセプションケアの出番です。

プレコンセプションケアを一言でいうと、「将来、元気な赤ちゃんを授かるための、体と心の準備」のことです。

食事や生活習慣、飲んでいる薬を見直すことが、赤ちゃんの健康を守る準備につながります。妊娠前にできる大切なケアについてわかりやすく紹介します。

「妊活をしたいけど、仕事も大事…両立できるのかな？」そんな不安を感じている方も多いのではないでしょうか。

通院のスケジュール調整、職場への相談、体調管理…考えることがいっぱいで、プレッシャーを感じることもありますよね。

無理なく妊活と仕事を両立するための工夫や活用できる制度を知っておくと、少し気持ちが楽になるかもしれません。自分に合ったバランスを見つけて、焦らず進めていきましょう。

妊活を始めると、まず気になるのが生活習慣。中でも「お酒はどこまでOK？」という質問はとても多いです。

最新の研究では、男性の飲酒量が精子の数や運動率に影響することが分かってきました。とはいえ完全に飲酒ゼロにするというのはハードルが高いもの。

今回は妊活中の男性に向けて、精子を守るための賢い飲酒ルールを3つにまとめました。

10代でも妊娠することは知っている一方で、学生生活やこれからの受験や就職、仕事のことが頭の中心を占めており、「妊娠なんて自分にはまだ関係ない」「出産なんてまだまだ考えられない」と思っている人が多いのではないでしょうか。

ただ、妊娠・出産にはタイムリミットがあります。最近は色々な選択肢がありますが、仕事のことだけでなく、妊娠・出産についても知識を持っておくことは、皆さんが自分で主体的に選択する助けになると思います。今回は産婦人科医の立場から、10代～20代前半のうちに知っておいてもらいたいことをまとめました。

妊娠の仕組みについては、こちらの記事をご覧ください。