妊娠中や授乳中のカフェイン摂取はだめ?〜摂取量と注意すべきこと〜

妊娠中や授乳中はカフェイン摂取を控えないといけないことは知っていても、実際どのくらい摂取していいのか悩みますよね。カフェインがご自身や胎児、赤ちゃんに及ぼす影響と、具体的な摂取基準について説明していきます。

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げっぷが出ないとき・母乳やミルクを吐いてしまうときに試す3つのこと

げっぷが出ない、げっぷは出たけど頻繁に母乳やミルクを吐いてしまう、というお悩みをよく聞きます。げっぷの方法やげっぷが出なかった時の対処法、注意していただきたい症状についてお伝えします。

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産後の関節痛、原因と受診の目安は?

産後は、出産時の傷の痛みや違和感、後陣痛、慣れない授乳での痛みやストレスなど、お母さんには様々な「痛み」が多く、本当に大変ですよね。今回はこの中でも関節の痛みについてわかりやすく解説していきます。

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できればもっと母乳を増やしたい!〜母乳分泌増加のためにできること〜

書いた人

鈴木 久美

助産師

できれば母乳で育てたい、そう思っているママは多いと思います。では、母乳分泌量はどうやったら増えるのでしょうか。増やすために大切なことについてまとめました。

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帝王切開後の傷のケア 〜綺麗なお腹を目指して〜

帝王切開という大変な手術を終え、赤ちゃんのことで手一杯になってしまいがちな産後ですが、傷のケアもとても大事です。ケアで気を付けたいことや創部の異常についてまとめました。

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おっぱいが張りすぎて痛い!乳汁分泌過多ってどんな状態?〜知っておきたい対処法〜

おっぱいが張りすぎて辛いけど、乳腺炎ではなさそうだし、どこに相談したらいいのかわからないという人もいらっしゃると思います。張りすぎて辛いときは、どのように対処すればいいかお伝えします。

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授乳中に解熱鎮痛剤は安心して使ってもいいの?その根拠は?

解熱鎮痛剤は、授乳中の方にとって使用頻度の高いお薬の一つだと思います。その多くは、内服方法と用量をきちんと守っていれば、授乳中の使用は特に大きな問題のないことが分かっています。しかし、どうして安全だと言えるのでしょうか。その点について解説していきます。

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赤ちゃんの寝かしつけのコツは? 〜体内時計と生活リズム〜

「赤ちゃんの寝かしつけってどうすればいいの?」とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。赤ちゃんの睡眠について、一緒に考えてみましょう。

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最近おっぱいが張らない!?〜授乳中のおっぱいの変化について〜

赤ちゃんに授乳をしていると、以前のようにおっぱいが張らなくなったことで、母乳が出なくなったのではないかと心配されるお母様が多いです。今回は、授乳期間中の一般的なおっぱいの変化について説明します。

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母乳分泌のメカニズムってどうなっているの?~主役は2つの母乳ホルモン~

書いた人

柴垣 奈穂美

助産師

「産んだらちゃんと母乳が出てくれるかなぁ」と心配されている方も多いと思います。母乳が出るメカニズムを知って、産後すぐから始まる授乳に備えましょう!

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産後の体重・体型を戻すには?  〜今日から始める運動&食事の工夫〜

産後に体重や体型が戻らない!とお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。育児しながらの運動や食事の工夫など、できることを考えてみましょう。

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乳首に白いできもの!どうして?治し方は!?  ~乳口炎(白斑・乳栓)の対処法~

授乳中、乳首の白いできものに驚いたことはありませんか?なぜできるのでしょう?どうすれば治るでしょうか?対処法をお伝えします。

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産後の骨盤矯正、本当に必要? -妊娠中〜産後の骨盤について-

妊娠中から産後まで、多くの方が気になる身体の変化の1つに「骨盤の変化」があります。
妊娠中から産後に起こる骨盤の変化について詳しくお話しします。

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乳腺炎対策 ~新型コロナ感染拡大防止のなかで母乳育児を続けるには?〜

乳腺炎は母乳育児中のママがよく経験する乳房トラブルの1つです。ここでは、乳腺炎の種類や症状、その予防と改善方法や受診するタイミングなどについてお話ししたいと思います。
また、今は新型コロナウイルス感染の問題もあります。感染予防をしながら母乳育児が順調に進むようアドバイスできたらと思います。

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新型コロナウイルスに感染した場合の母乳育児はどうしたらいい?

新型コロナウイルス大流行の中、赤ちゃんとお家で過ごしていると、心配なことがたくさんあると思います。ママとのコミュニケーションの一つでもある母乳育児をどうしたらよいか、毎日の生活の中でできる感染対策についてご紹介します。

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外出できない時に!自宅で赤ちゃんの体重を確認する方法

赤ちゃんの成長の中で特に心配で気になるのが「体重増加」という方も多いと思います。外出できない時や健診に行けない時、自宅で赤ちゃんの体重を確認する方法についてご紹介します。

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助産師も実践!手づかみ食べの負担を軽減する方法とは

書いた人

太田 愛

助産師

離乳食が進むにつれ、自分で食べたいという意欲が出てきますよね。手づかみ食べにはどんな意味があるのか、手づかみ食べをするときに今すぐできる工夫などについてお伝えします。

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離乳食を食べてくれないときは、どうすれば良いの?–時期別アドバイス–

書いた人

太田 愛

助産師

離乳食を食べなくなったり、同じものばかり好んだりと、離乳食には様々な悩みがあると思います。せっかく作ったのに食べてくれないと、イライラしたり、悲しい気持ちになったりすることもありますよね。お子さんが離乳食を食べないときはどんな対応ができるのかお話します。

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産後の身体をケアした方がいい3つの理由 –産後リハビリの重要性

やっと出産を終え、一息つく間もなく育児に終われる毎日。お母さんはご自身のカラダのケアをする余裕がなかなかないですよね。
それでも、ご自身のカラダのケアにもぜひ目を向けてほしい3つの理由を解説します。

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離乳食を始めるときに知っておいてほしいこと

書いた人

太田 愛

助産師

離乳食という言葉は皆さんご存知ですよね。離乳食はなぜ必要なのか、いつ始めれば良いのか、どんなことに気をつければ良いかなど、離乳食を始めるにあたって知っておいてほしいことをお話します。

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